Onde e como aprender a jogar jogos online

Todo mês, há mais pessoas que decidem começar a entrar no mundo dos jogos online e tentar ganhar dinheiro enquanto se divertem . As facilidades oferecidas pela tecnologia e a confiança oferecida pelas grandes operadoras reguladas fazem com que a cada ano cerca de 300.000 pessoas participem desse tipo de jogo.

Por esse motivo, e se você estiver interessado em entrar neste mundo, forneceremos uma série de dicas para que você aprenda a jogar o mais seguro possível e com o menor risco possível . Portanto, se você estiver nessa situação, não hesite e leia as dicas a seguir sobre onde aprender práticas diferentes para aprender, treinar e começar a apostar sem ter que gastar dinheiro do seu bolso primeiro.

Se você já conhece o jogo e como o cassino ou as máquinas caça-níqueis funcionam e nunca apostou on-line por meio de uma plataforma, a melhor maneira de começar a usá-lo é aproveitando os bônus de boas-vindas e as ofertas que eles oferecem. para novos usuários . Esses pacotes de boas-vindas são uma série de promoções que essas plataformas oferecem e graças às quais novos usuários registrados recebem dinheiro grátis para apostar ou várias rodadas grátis.

Dicas Para Aprender a Jogar Jogos Online

Atualmente, a maioria dos cassinos que doam dinheiro sem depósito são aqueles que são regulamentados e, portanto, são completamente seguros para se divertir através de suas plataformas. Segundo a operadora, as ofertas serão diferentes, mas todas elas têm em comum que são voltadas para novos usuários e que, para obter suas vantagens, você só precisa se registrar em suas plataformas.

Entre os cassinos que atualmente oferecem esses depósitos de boas-vindas estão empresas do setor como a Merkurmagic, que oferece 10 euros grátis por inscrição , ou o Casino Barcelona, ​​caso em que o benefício é de 15 euros. Para acessar essas promoções, os interessados ​​devem acessar o portal especializado em informações e orientações sobre máquinas caça-níqueis, pois é o único local em que essas ofertas estão disponíveis.

Além das ofertas mencionadas acima, também existem outros bônus sem depósito, como os oferecidos pela Betsson (25 euros), 888 (20 euros) ou Casino Gran Madrid (20 euros grátis e 50 rodadas de depósito). Como você viu, existem muitos pacotes de boas-vindas que estão operacionais hoje e aproveitá-los é a melhor maneira de começar a apostar e jogar online nessas plataformas, sem ter que investir dinheiro do seu bolso. Nessas plataformas, os usuários também podem jogar caça-níqueis grátis , pois há muitos que oferecem rodadas grátis para jogar nas populares máquinas caça-níqueis, um dos jogos que tem mais usuários hoje.

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Aprenda e obtenha informações sobre jogos online

No caso de não conhecer o funcionamento dos jogos disponíveis nessas plataformas, como slots ou pôquer, entre muitos outros, os interessados ​​em começar a jogar devem considerar fazer um pouco de treinamento e coletar todas as informações possíveis para aprender suas habilidades. operação e detalhes dessas plataformas.

Nesses casos, uma excelente opção para encontrar toda essa documentação é o portal especializado. Neste site, os interessados ​​podem encontrar informações valiosas sobre os diferentes jogos que existem atualmente, com manuais sobre como eles funcionam e uma série de dicas para reduzir possíveis perdas e vencer o máximo possível, sempre lembrando que esses jogos online eles são aleatoriamente contingentes.

Além disso, o portal também coleta análises de especialistas em jogos online , que oferecem informações valiosas para todos os jogadores online que desejam aproveitar ao máximo seus investimentos em jogos online. Da mesma forma, o portal coleta os melhores bônus de boas-vindas , para que as pessoas que o navegam encontrem as informações mais relevantes em um único site para entrar no emocionante mundo dos jogos online e se divertir com a certeza de que possuem o conhecimento necessário. .

Da mesma forma, os novatos também podem jogar centenas de jogos de graça nesta plataforma, para que possam começar a aplicar o conhecimento adquirido e se divertir completamente online e gratuitamente no início de sua jornada.

Agora você sabe onde e como começar a jogar online e tenta ganhar algum dinheiro com jogos e jogos na Internet. Você só precisa se preparar e treinar da melhor maneira possível em portais como o Slot Machines.es.

O que é impotência e o que você pode fazer sobre isso?

como acabar com a impotenciaA impotência é um espectro para todos os homens e, no entanto, muitos, mais cedo ou mais
tarde, a experimentam. Fisicamente, há uma explicação lógica simples
para não obter uma ereção ou uma ereção que não seja forte o suficiente
para penetrar, ou seja, que não há fluxo sanguíneo suficiente para o
pênis.

No entanto, a impotência geralmente não é apenas uma questão técnica. Não é incomum que se torne um problema mental e não físico. O medo de não executar ou insuficientemente quando um homem está sentado entre as orelhas causa medo de falhar. Esse medo do fracasso alimenta a incerteza e você acaba em um círculo vicioso.

Felizmente, hoje existem recursos que o ajudam como homem com problemas de ereção.Antes de tudo, a vergonha não é necessária para nada. Não é porque o assunto ainda seja um pouco tabu e, portanto, não é discutível que outros
homens também não tenham que lidar com isso. Todo mundo tem um período menor , também no campo da sexualidade. Os problemas de ereção ainda são a disfunção sexual mais comum nos homens.

Portanto, você não está sozinho e pode visitar seu médico sem constrangimento para discutir o problema com ele. A primeira coisa que seu médico fará é examinar se há uma causa física para sua disfunção erétil. Escusado será dizer que, se uma causa física for encontrada, ela também será abordada e, com sorte, seus problemas poderão ser resolvidos com relativa facilidade e rapidez. Certos medicamentos também podem causar ou piorar o seu  problema. Nesse caso, o médico pode oferecer uma solução alterando a medicação, por exemplo.

Se alguma investigação não indicar uma causa clara, você pode recorrer a um sexólogo. Muito mais do que procurar um distúrbio físico, o terapeuta sexual verificará com você quando os problemas começaram, o que você sente, como você lida com ele agora, etc. Para que uma causa psicológica possa ser identificada e sanada adequadamente. Também aqui você não precisa sentir nenhum medo para apresentar seu problema. Um sexólogo é simplesmente especializado em distúrbios sexuais.

Lembre-se: reconhecer o seu problema e torná-lo aberto para discussão é o primeiro passo para uma solução.

Se todas as causas são conhecidas e doenças físicas foram sanadas ou excluídas, o sexólogo ou o clínico geral pode optar por prescrever medicamentos. Hotgel é o meio mais utilizado e mais conhecido.Esse gel revolucionou recentemente o tratamento de distúrbios sexuais masculinos e hoje ajuda muitos casais a fazer sexo novamente com prazer.

Hotgel funciona de forma muito simples. Além disso, melhora o suprimento de sangue para o pênis, tornando-o suficientemente rígido novamente e permitindo a penetração. Não é à toa que você só pode obtê-los mediante sem receita médica.

Às vezes, tomar Viagra ou outro estimulante da ereção é permanente, mas , em outros casos, romper o medo de não conseguir realizar pode melhorar ou até desaparecer completamente dos sintomas e tomar a medicação acaba sendo uma solução provisória.

Enfim: não fique com suas reclamações, isso não é necessário para nada.
Os problemas existem para serem resolvidos, mesmo que sejam de natureza sexual.

O conselho do psicólogo para perder peso

Você está procurando dicas de perda de peso porque nunca pode iniciar a dieta? Adiar a dieta até a próxima semana é realmente um ótimo clássico. Enquanto isso, ceda às tentações, convencido de que o dia fatídico chegará em breve, quando você terá que desistir das iguarias proibidas pelas dietas.

Ainda mais frustrante é começar a dieta e entrar em colapso após alguns dias em um jantar com os amigos ! O que fazer nesses casos? Aqui estão as dicas para perda de peso da psicóloga de Melarossa, Floriana Ventura. Ele quer ajudá-lo a encontrar os motivos certos para continuar sua dieta.

Agora se você é uma pessoa que não gosta de fazer dietas e deseja emagrecer sem fazer dietas, existem remédio natural para emagrecer para pessoas que deseja emagrecer de forma natural e sim precisar de dietas.

Dicas para perda de peso e nunca adie a dieta

    • A dieta é toda a atitude sobre.
    • O maior obstáculo a superar é a primeira semana .
    • Tudo é se armar de coragem e começar.
    • Constância é o resultado da força de vontade.
    • Não desista : isso o levará a maiores recompensas.  Ver os primeiros resultados é o estímulo certo para continuar!
  • Você sempre diz a si mesmo que amanhã é o dia certo para seguir uma dieta e que o amanhã nunca parece chegar.

Por que você sempre adia a dieta?

Amanhã, segunda-feira, depois das férias, depois da Epifania … E você acaba nunca começando!

Então, quando você finalmente começou a dieta , você se perde no caminho. Você se desmoraliza por ser rude e decide desistir porque está convencido de que nunca conseguirá! Ou você percebe o peso que não cai, desanima e abandona a dieta.

Nos dois casos, sua incapacidade de encontrar forças para realmente começar e depois ser constante ao longo do tempo está ligada a problemas mais profundos, como frustração , nervosismo , agressão , insatisfação e baixa auto-estima .

Você é o único com essas hesitações? Você vai descobrir não! Vocês são muitos que enfrentam os mesmos pequenos obstáculos no caminho da dieta. Reunimos para você as dúvidas e perguntas de alguns usuários  em uma crise de motivação e pedimos a  Floriana Ventura, nossa psicóloga,  conselhos sobre perda de peso, mantendo intactas as motivações.

Respostas de Floriana para ajudar você a começar 

As perguntas : como encontrar o sprint para iniciar a dieta? Quais são as perguntas que preciso me perguntar para encontrar forças para começar? Quais dicas para perda de peso?

A solução : a decisão de realizar um processo de perda de peso ou alterar o estilo de comer decorre de um desconforto associado ao excesso de peso ou a vários tipos de problemas de saúde (diabetes, doença celíaca , pressão alta etc.).

A primeira coisa a fazer é, antes de tudo, lembrar-se de quais são as reais razões pelas quais você deseja perder peso e quanto tempo deseja, concentrando-se nos aspectos negativos que você teria se continuasse com a dieta.

Então, se isso não for suficiente, é importante compilar uma lista na qual você anote todos os benefícios que surgirão quando você perder peso .

Exemplos : eu vou gostar mais de você , poderei colocar meu jeans velho de novo, não vou mais ouvir comentários sobre minha aparência, vou me sentir confortável em um maiô etc.  Depois de concluída, esta lista deve ser relida sempre que sua motivação mudar. Isso lhe dará força e força para continuar.

Dicas de perda de peso: a importância de um treinador 

Procure um aliado ou envolva uma pessoa em quem confie, com um espírito colaborativo e orientado para a solução de problemas.   Uma pessoa que irá treiná-lo: quem pode ser um amigo ou seu marido, que tem a função de apoiá-lo durante o  processo de perda de peso.

Alguém que desempenha o papel de observador, que consola você em dificuldades, mas que imediatamente o estimula  a sair novamente . Ele também trabalha para fazer dieta junto com um colega com seu parceiro.

Clique aqui e leia o testemunho de Francesco e Maria que perderam peso juntos e se motivaram .

Começo e não consigo resistir à comida e deixo para lá. O que devo mudar em mim? 

Quando surge uma situação como essa, deve-se entender que a fome NÃO É UMA EMERGÊNCIA e que é absolutamente possível resistir aos alimentos.

O ponto é que muitas pessoas com problemas de peso experimentam a fome como um alerta, que deve ser respondido imediatamente, caso contrário, elas se sentem desconfortáveis . Desprenda-se dessa associação diabólica e comece a experimentar que, quando sentir  fome ou desejo de comer, poderá esperar até a próxima refeição ou lanche permitido .

Para quebrar o ciclo, manter-se ocupado com um ‘ atividades  agradáveis por pelo menos 5-10 minutos.
Você verá que o músculo de resistência se tornará mais forte e mais eficaz.

Clique aqui e leia os truques para gerenciar a fome nervosa .

Como gerenciar a obsessão por comer

Isso acontece quando a necessidade de alimento  devido à fome fisiológica é confundida com a necessidade de gratificações e reconhecimentos que nutrem o eu (e não o estômago).

Acontece que, para reagir, por exemplo, a  uma emoção desagradável , em vez de procurar a resposta apropriada, como uma carícia, um abraço, uma explosão com um amigo ou um esclarecimento com o parceiro, busca -se uma gratificação imediata e impulsiva através dos alimentos que imediatamente depois, ele deixa uma carga emocional ainda mais pesada sobre ele, devido ao seu sentimento de culpa e à ineficácia pessoal, além de alguns quilos a mais.

Começar a tomar consciência de como esse mecanismo afeta o comportamento pessoal de alguém e começar a fazer algo diferente é um excelente ponto de partida.

Abordagem à dieta

Para começar de novo, é necessário implementar as mesmas indicações dadas para quem deve iniciar um curso de perda de peso pela primeira vez, com força extra: se eu fiz uma vez, tenho excelentes chances de fazê-lo desta vez também e posso, além disso, , aprenda com os erros do passado e verifique se a nutrição controlada e a atividade física se tornam um estilo de vida estável e não apenas uma pequena fase momentânea.
Essa é a única maneira e o conselho mais válido para perder peso e manter o peso a longo prazo.

Dicas para perder peso e combater a demissão

Para sair desse impasse, é importante partir de uma suposição, a saber, que a principal dificuldade está em começar , dar o primeiro passo e ter confiança e perseverança, porque, assim que você vê a agulha de equilíbrio descer o primeiro kg , isso agirá como um incentivo e motivação para continuar a jornada.

Outro aspecto importante é representado pelo modo de pensar de alguém : um pensamento como ” nunca farei isso” coloca você em um estado de desmotivação e resignação que o leva longe de ser capaz de obter um bom resultado.

Solução : Uma maneira de pensar mais funcional parte da ideia como “ Eu poderia enfrentar dificuldades, mas tenho as ferramentas para superá-las e obter um melhor estado de saúde e aparência física . Não tenho motivos para pensar que não vou conseguir, basta dar um passo de cada vez . “

5 Dicas Para Evitar a Queda de Cabelo

A perda de cabelo é um problema frequente, que responde a muitas causas diferentes. Comida, descanso ou escovação adequada são alguns dos pontos a considerar, por isso existem mulheres que procuram soluções para tratar a queda de cabelo, Porém são os homens que estão procurando saber mais sobre tratamento para calvicie masculina , justamente por causa que a calvície atinge mais os homens do que as mulheres.

É um problema que preocupa muitas pessoas. Muitas vezes nos perguntamos por que nosso cabelo cai , ficamos impressionados e não sabemos como pará-lo. A queda é um fenômeno comum, e a verdade é que não há um fator único que faça com que o cabelo enfraqueça e acabe caindo.

Analisar as causas que causam a perda de cabelo é uma ótima maneira de descobrir como podemos parar essa situação. Acima de tudo, porque existem muitos mitos populares e muitas lendas sobre o assunto, que se concentram em causas e soluções que pouco têm a ver com o problema. Neste artigo, propomos algumas dicas infalíveis para ajudá-lo a combatê-lo .

1. Uma boa dieta . Esse fator é fundamental para manter o cabelo forte. Uma dieta baseada em nutrientes, proteínas e vitaminas C e B nos ajudará a parar a perda de cabelo. Além disso, devemos ter cuidado com o estresse ou sobrecarregar, pois também pode favorecer uma dieta pior e, portanto, uma maior perda de cabelo. Preste muita atenção à comida e ao horário de descanso, pois eles permitirão que você use uma juba de escândalo!

2. Evite água quente . Embora proporcione uma sensação muito agradável na lavagem, é muito importante ter cuidado com o excesso de água quente, pois altas temperaturas podem danificar os folículos do couro cabeludo. Portanto, depois de ensaboá-lo, é essencial que você lave com água fria para selar mais a circulação e, portanto, torne seu cabelo muito mais forte.

3. Massageie o couro cabeludo . Um truque simples, que pode melhorar a fragilidade do seu cabelo. Faça uma massagem correta da sua zona capilar enquanto aplica um de seus produtos habituais durante a lavagem. Isso irá ajudá-lo a estimular uma melhor circulação sanguínea e, portanto, atrasar a perda de cabelo. Observe: sempre massageie suavemente, com as mãos em círculo.

4. Proteja seu cabelo do calor . É uma das causas mais conhecidas de deterioração do cabelo; portanto, se você quiser evitar cair, tente não usar fontes de calor (como secadoras ou ferros) que possam danificar seu cabelo. Especialmente nos meses de verão, comece a deixar secar ao ar. E o que eles levam embora, eu danço!

5. Penteie delicadamente . Confirmado: uma escovação ruim também contribui para a queda; lembre-se de usar uma boa escova com espinhos grandes para evitar espasmos. Sempre comece a pentear o cabelo nas pontas, segurando o fio da raiz. Então, dos meios aos fins e fins, escovando-o das raízes aos fins. Solte o cabelo e saia para ter sucesso!

Por que Aumentar a Auto-estima e ter Amor Próprio?

Quando você fala sobre amor, geralmente pensa apenas no relacionamento, mas o amor vai muito além. É fundamental começar com o básico e o essencial: seu amor próprio.

Você só pode entregar o que lhe pertence, e isso inclui o amor que sente por si mesmo. Se você se ama, só pode amar o outro.

É impossível fingir que a outra pessoa preenche o vazio que você sente dentro de si. O mesmo acontece se você estiver procurando por um parceiro que o ame, porque você não se ama.

Amar a si mesmo é a chave para sua dignidade e sua própria aceitação, para que você saiba o que permite em sua vida e o que não.

A auto-estima está intimamente relacionada à auto-estima , pois quanto mais você se ama, maior será a sua auto-estima. Portanto, se você deseja ter alta auto-estima, trabalhe em se amar e em se aceitar como você é.

O que é amor próprio?

Como você olha e o que pensa de si mesmo integra a percepção e o amor que tem por si mesmo.

Amar, aceitar, valorizar mostram que você tem alta auto-estima. Aceitação, respeito e dignidade fazem os outros apreciá-lo da mesma maneira.

O amor próprio depende exclusivamente de você e, como conseqüência, apenas você pode amar e amar a si mesmo como ninguém.

O amor próprio reflete o relacionamento, sentimentos e pensamentos que você tem sobre seu corpo físico, seu caráter, atitudes e valores. Tudo isso se refletirá na maneira como os outros o vêem e em sua vida em geral.

Algumas características do amor próprio são:

  • Você se ama, se respeita e se valoriza,
  • Você tem alta auto-estima,
  • Você sabe quem você é e o que você quer,
  • Você se sente feliz e abundante,
  • Você se aceita como é,
  • Você tem um belo relacionamento com seu corpo físico,
  • Você se sente digno de amar e ser amado,
  • Você se sente merecedor,
  • Você tem confiança em si mesmo,
  • Você faz o seu melhor.
  • Você sente compaixão por si mesmo.
  • Você se trata bem,
  • Você está focado em si mesmo, seu propósito e seus valores.

Como ter amor próprio? 

A Beth Russo ensina no Curso Relacionamentos Amorosos que ela criou que o amor próprio está diretamente relacionado à auto-estima e dignidade. Isso significa que, seja qual for o aspecto que você queira melhorar em sua vida, você deve observar como se parece e como se trata.

Baixa auto-estima, baixa auto-estima e falta de dignidade fazem com que você não saiba quem é e o que deseja; o que gera tristeza, dependência emocional, desvalorização, insegurança.

Então, dou-lhe atividades para trabalhar e aumentar a auto-estima, e assim você começa a se amar a partir de hoje.

1. Torne-se consciente do seu diálogo interno

Tudo o que você diz a si mesmo acredita e está gravado em você. É por isso que é importante que você se trate com amor, paciência, compaixão e perceba como é o relacionamento consigo mesmo.

A forma como você fala e como você deixá-los tratá-lo , mostra se o seu próprio amor é alto ou baixo.

Identifique como você se descreve se alguém lhe perguntar quem você é; como se fosse uma autobiografia. E perceba se nessas palavras a maioria são virtudes e talentos que você possui; Ou, pelo contrário, são defeitos e coisas que você não gosta em si mesmo.

Trabalhar nele permitirá que você projete o mundo e as pessoas que se amam é essencial.

Quando comecei a me tratar com amor e a me dizer coisas bonitas, tudo mudou. A maneira como ele olhou para mim foi transformada e agora sou capaz de perceber a pessoa que sou. Isso me ajudou a não permitir que alguém me desrespeitasse e, também, a dizer não quando sinto muito.

2. Pratique o autocuidado

Cuidar de si e cuidar de si é um sinal de estar ciente de suas necessidades e saber o que você precisa o tempo todo.

O autocuidado pode ser um pouco de carinho para o corpo físico, como uma massagem relaxante ou ir ao cabeleireiro.

Mas, também, é possível fazer mais doações internas, como, por exemplo, designar um dia por semana para ter um tempo pessoal no qual você realiza atividades que o conectam a você: ioga, escrita, leitura, meditação etc.

Reserve um momento para si mesmo e pergunte a si mesmo o que precisa agora.

3. Cuide da sua energia pessoal

Cerque-se de pessoas tóxicas ou vá a lugares que drenam sua energia, não é cuidar de si mesmo ou amar a si mesmo.

Fazer coisas, estar com pessoas e em espaços que não fazem você se sentir bem, faz com que você seja infectado e interaja com uma vibração de baixa energia.

O que você precisa é vibrar alto e sua energia vital alta, e para isso é essencial estar cercado por pessoas e lugares que o ajudem.

Uma pessoa que se ama se protege de tudo que não lhe faz bem.

Evite tudo o que não o beneficia. E se for necessário parar de ver aquela pessoa que te machuca tanto, faça-o.

Cuide de ladrões de energia e identifique vampiros de energia.

4 Estimulantes Sexuais Naturais que Funcionam

A origem do termo “afrodisíaco”  deriva da mitologia grega e refere-se a Afrodite, a deusa do amor. Desde o início dos tempos, os homens procuram produtos afrodisíacos para estimular sua paixão. Embora o Viagra ( citrato de sildenafil) tenha se mostrado um afrodisíaco extremamente eficaz, ele precisa de receita médica e não é apropriado para todos os homens. Por exemplo, é considerado desaconselhável para pessoas com risco cardiovascular subjacente. É por isso que ofereceremos algumas alternativas  de estimulantes sexuais para ter o máximo desempenho na cama.

Nenhum dos suplementos a seguir exige receita médica, mas é aconselhável conversar com um especialista antes de tomar qualquer um desses produtos para melhorar o desejo e o desempenho sexual.

DHEA

A forma natural do DHEA ( desidroepiandrosterona ) é considerada um hormônio endógeno, produzido no corpo humano e secretado pela glândula adrenal. Os suplementos de DHEA estão disponíveis em cápsulas, comprimidos, goma, gotas sublinguais e cremes tópicos. Os níveis desse precursor dos hormônios sexuais masculinos e femininos diminuem à medida que envelhecemos (a partir dos 30 anos), daí a eficácia do suplemento. Não houve estudos sobre os efeitos a longo prazo do DHEA, mas pode aumentar o risco de câncer de próstata, mama, ovário e outros hormônios sensíveis. De acordo com o  banco de dados abrangente sobre medicamentos naturais (NMCD), existe “evidência insuficiente” para afirmar que é eficaz contra a disfunção sexual.

 Yohimbine ou Yumbina

A árvore de ioimba ( Pausinystalia johimbe ) é conhecida como “a árvore do amor” . É uma árvore perene da África Ocidental cuja casca contém um produto químico chamado ioimbina. Atualmente é usado como remédio para disfunção sexual, incluindo disfunção erétil. Como suplemento alimentar, a casca seca é transformada em chá e administrada por via oral. Seus efeitos colaterais são: hipertensão, ansiedade ou episódios maníacos.

Um estudo publicado na revista National Institutos of Health da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA avaliou o efeito da ioimbina (até 30 mg / dia) na ereção, desejo sexual, excitação e resposta ejaculatória. Os resultados não encontraram efeito da ioimbina na maioria dos aspectos da resposta sexual em homens sexualmente funcionais. No entanto, em termos de disfunção erétil masculina, 3 dos 11 homens obtiveram fortes efeitos positivos. A frequência das atividades sexuais aumentou e a autoavaliação da resposta genital.

Epimedium

Eles chamam de “viagra natural chinês” . Certamente esse aprimorador vem da medicina tradicional chinesa. É considerado o mais poderoso dos tônicos sexuais vegetarianos. Embora surpreendentemente pouco se saiba sobre ele no Ocidente, esta erva estimula o sistema nervoso, especialmente os nervos dos órgãos genitais. É usado principalmente para despertar desejo sexual, mas alguns homens tomam epimedium para resolver problemas de desempenho sexual, incluindo ejaculação involuntária ou disfunção erétil. Além disso, diminui a pressão alta e melhora o sistema imunológico.

O departamento de saúde da Universidade de Michigan relata que as folhas de epimedium são usadas há muito tempo na medicina tradicional asiática para pessoas com dificuldades sexuais e pelo menos um estudo demonstrou aumentar a libido.

Preparações à base de plantas para cólicas menstruais

Você é daqueles que experimentaram vários medicamentos e ainda não conseguem acalmar as cólicas menstruais todos os meses?

Todo mês as mulheres enfrentam o ciclo menstrual. Isso envolve remover e expulsar um ovo não fertilizado.

Esse processo termina com uma hemorragia conhecida como menstruação, período ou período.

Esse ciclo é considerado um fenômeno natural, como a respiração ou o processo de digestão.

No entanto, o desconforto da menstruação varia de acordo com a mulher.

Quando o período menstrual é muito doloroso, geralmente é chamado de dismenorreia ou cólica menstrual .

Isso apresenta sintomas como dor de barriga, dores agudas na parte inferior do abdômen, tontura, náusea e dor na região lombar.

Infusões de ervas naturalmente podem ajudar a combater esses sintomas com a mesma eficácia que os medicamentos.

Gengibre para acalmar cólicas menstruais

Está provado que o uso de gengibre é mais eficaz que o uso de medicamentos para acalmar as cólicas menstruais, como o ibuprofeno.

Uma bebida recomendada para o tratamento de cólicas menstruais é a que mistura gengibre com camomila.

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • Uma colher de sopa de gengibre picado ou em pó (15 g)
  • 1 colher de sopa de folhas ou flores de camomila (15 g)

Preparação

  • Misture os ingredientes acima em uma tigela junto com a água.
  • Aqueça e ferva por cinco minutos.
  • Após o tempo indicado, retire do fogo e deixe a solução resultante aquecer por pelo menos dez minutos.
  • Coe e adoce a gosto.
  • É importante beber duas ou três xícaras desta infusão por dia para acalmar as cólicas menstruais.

Canela

A canela tem propriedades que reduzem o desconforto causado pela dismenorreia.

Também controla sangramento menstrual excessivo , náusea, vômito e dor abdominal .

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 2 ou 3 paus de canela

Preparação

  • Aqueça a água em uma tigela.
  • Quando estiver fervendo, os paus de canela são adicionados e deixados em infusão por pelo menos um minuto.
  • Retire do fogo, tampe e deixe descansar por um período de cinco minutos.
  • Em seguida, é tenso, adoçado a gosto e consumido.

Durante o período, e para acalmar as cólicas menstruais, é aconselhável beber duas a três xícaras dessa infusão  por dia.

Alecrim

Uma investigação realizada no México postulou as propriedades benéficas que o alecrim possui para o organismo.

Entre eles, destaca-se o uso como calmante para cólicas menstruais.

Além disso, regula o período menstrual .

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 1 colher de sopa de erva alecrim (15 g)

Preparação

  • Aqueça a água e , quando ferver, adicione as colheres de sopa de alecrim.
  • Retire do fogo, deixe descansar por um período de dez minutos, coe a bebida e adoça a gosto.
  • Também é recomendável consumir duas a três xícaras por dia.

Outra maneira de combater os efeitos das cólicas menstruais é colocar a bebida recém-fervida em um recipiente e inalar o vapor .

Manjericão

O manjericão também pode reduzir o desconforto causado por cólicas menstruais e pode até suplantar o uso de medicamentos nesses casos.

Isso foi demonstrado por uma pesquisa realizada na Colômbia, que também destaca que  “esta erva pode ser uma alternativa útil no tratamento da dismenorreia” .

O manjericão pode ser usado de diferentes maneiras e pode até ser adicionado a pratos de comida.

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 2 colheres de sopa de manjericão (30 g)

Preparação

  • Aqueça a água junto com o manjericão em uma tigela.
  • Quando ferver, retire do fogo e deixe esfriar.
  • Adoce para provar e consumir em xícaras pequenas a cada hora e meia para aliviar o desconforto da menstruação.

Esqueça as cólicas menstruais com remédios tradicionais

Essas infusões ajudam a equilibrar e diminuir os efeitos causados ​​pelas cólicas menstruais.

Eles são uma excelente opção se você deseja reduzir o consumo de produtos químicos para lidar com o problema.

Lembre-se de complementar o tratamento da dismenorreia seguindo uma dieta saudável .

Além disso, a prática de atividade física  ajudará você a regular o fluxo sanguíneo, e massagens nas áreas abdominal e lombar proporcionarão alívio.