5 Dicas Para Evitar a Queda de Cabelo

A perda de cabelo é um problema frequente, que responde a muitas causas diferentes. Comida, descanso ou escovação adequada são alguns dos pontos a considerar, por isso existem mulheres que procuram soluções para tratar a queda de cabelo, Porém são os homens que estão procurando saber mais sobre tratamento para calvicie masculina , justamente por causa que a calvície atinge mais os homens do que as mulheres.

É um problema que preocupa muitas pessoas. Muitas vezes nos perguntamos por que nosso cabelo cai , ficamos impressionados e não sabemos como pará-lo. A queda é um fenômeno comum, e a verdade é que não há um fator único que faça com que o cabelo enfraqueça e acabe caindo.

Analisar as causas que causam a perda de cabelo é uma ótima maneira de descobrir como podemos parar essa situação. Acima de tudo, porque existem muitos mitos populares e muitas lendas sobre o assunto, que se concentram em causas e soluções que pouco têm a ver com o problema. Neste artigo, propomos algumas dicas infalíveis para ajudá-lo a combatê-lo .

1. Uma boa dieta . Esse fator é fundamental para manter o cabelo forte. Uma dieta baseada em nutrientes, proteínas e vitaminas C e B nos ajudará a parar a perda de cabelo. Além disso, devemos ter cuidado com o estresse ou sobrecarregar, pois também pode favorecer uma dieta pior e, portanto, uma maior perda de cabelo. Preste muita atenção à comida e ao horário de descanso, pois eles permitirão que você use uma juba de escândalo!

2. Evite água quente . Embora proporcione uma sensação muito agradável na lavagem, é muito importante ter cuidado com o excesso de água quente, pois altas temperaturas podem danificar os folículos do couro cabeludo. Portanto, depois de ensaboá-lo, é essencial que você lave com água fria para selar mais a circulação e, portanto, torne seu cabelo muito mais forte.

3. Massageie o couro cabeludo . Um truque simples, que pode melhorar a fragilidade do seu cabelo. Faça uma massagem correta da sua zona capilar enquanto aplica um de seus produtos habituais durante a lavagem. Isso irá ajudá-lo a estimular uma melhor circulação sanguínea e, portanto, atrasar a perda de cabelo. Observe: sempre massageie suavemente, com as mãos em círculo.

4. Proteja seu cabelo do calor . É uma das causas mais conhecidas de deterioração do cabelo; portanto, se você quiser evitar cair, tente não usar fontes de calor (como secadoras ou ferros) que possam danificar seu cabelo. Especialmente nos meses de verão, comece a deixar secar ao ar. E o que eles levam embora, eu danço!

5. Penteie delicadamente . Confirmado: uma escovação ruim também contribui para a queda; lembre-se de usar uma boa escova com espinhos grandes para evitar espasmos. Sempre comece a pentear o cabelo nas pontas, segurando o fio da raiz. Então, dos meios aos fins e fins, escovando-o das raízes aos fins. Solte o cabelo e saia para ter sucesso!

Por que Aumentar a Auto-estima e ter Amor Próprio?

Quando você fala sobre amor, geralmente pensa apenas no relacionamento, mas o amor vai muito além. É fundamental começar com o básico e o essencial: seu amor próprio.

Você só pode entregar o que lhe pertence, e isso inclui o amor que sente por si mesmo. Se você se ama, só pode amar o outro.

É impossível fingir que a outra pessoa preenche o vazio que você sente dentro de si. O mesmo acontece se você estiver procurando por um parceiro que o ame, porque você não se ama.

Amar a si mesmo é a chave para sua dignidade e sua própria aceitação, para que você saiba o que permite em sua vida e o que não.

A auto-estima está intimamente relacionada à auto-estima , pois quanto mais você se ama, maior será a sua auto-estima. Portanto, se você deseja ter alta auto-estima, trabalhe em se amar e em se aceitar como você é.

O que é amor próprio?

Como você olha e o que pensa de si mesmo integra a percepção e o amor que tem por si mesmo.

Amar, aceitar, valorizar mostram que você tem alta auto-estima. Aceitação, respeito e dignidade fazem os outros apreciá-lo da mesma maneira.

O amor próprio depende exclusivamente de você e, como conseqüência, apenas você pode amar e amar a si mesmo como ninguém.

O amor próprio reflete o relacionamento, sentimentos e pensamentos que você tem sobre seu corpo físico, seu caráter, atitudes e valores. Tudo isso se refletirá na maneira como os outros o vêem e em sua vida em geral.

Algumas características do amor próprio são:

  • Você se ama, se respeita e se valoriza,
  • Você tem alta auto-estima,
  • Você sabe quem você é e o que você quer,
  • Você se sente feliz e abundante,
  • Você se aceita como é,
  • Você tem um belo relacionamento com seu corpo físico,
  • Você se sente digno de amar e ser amado,
  • Você se sente merecedor,
  • Você tem confiança em si mesmo,
  • Você faz o seu melhor.
  • Você sente compaixão por si mesmo.
  • Você se trata bem,
  • Você está focado em si mesmo, seu propósito e seus valores.

Como ter amor próprio? 

A Beth Russo ensina no Curso Relacionamentos Amorosos que ela criou que o amor próprio está diretamente relacionado à auto-estima e dignidade. Isso significa que, seja qual for o aspecto que você queira melhorar em sua vida, você deve observar como se parece e como se trata.

Baixa auto-estima, baixa auto-estima e falta de dignidade fazem com que você não saiba quem é e o que deseja; o que gera tristeza, dependência emocional, desvalorização, insegurança.

Então, dou-lhe atividades para trabalhar e aumentar a auto-estima, e assim você começa a se amar a partir de hoje.

1. Torne-se consciente do seu diálogo interno

Tudo o que você diz a si mesmo acredita e está gravado em você. É por isso que é importante que você se trate com amor, paciência, compaixão e perceba como é o relacionamento consigo mesmo.

A forma como você fala e como você deixá-los tratá-lo , mostra se o seu próprio amor é alto ou baixo.

Identifique como você se descreve se alguém lhe perguntar quem você é; como se fosse uma autobiografia. E perceba se nessas palavras a maioria são virtudes e talentos que você possui; Ou, pelo contrário, são defeitos e coisas que você não gosta em si mesmo.

Trabalhar nele permitirá que você projete o mundo e as pessoas que se amam é essencial.

Quando comecei a me tratar com amor e a me dizer coisas bonitas, tudo mudou. A maneira como ele olhou para mim foi transformada e agora sou capaz de perceber a pessoa que sou. Isso me ajudou a não permitir que alguém me desrespeitasse e, também, a dizer não quando sinto muito.

2. Pratique o autocuidado

Cuidar de si e cuidar de si é um sinal de estar ciente de suas necessidades e saber o que você precisa o tempo todo.

O autocuidado pode ser um pouco de carinho para o corpo físico, como uma massagem relaxante ou ir ao cabeleireiro.

Mas, também, é possível fazer mais doações internas, como, por exemplo, designar um dia por semana para ter um tempo pessoal no qual você realiza atividades que o conectam a você: ioga, escrita, leitura, meditação etc.

Reserve um momento para si mesmo e pergunte a si mesmo o que precisa agora.

3. Cuide da sua energia pessoal

Cerque-se de pessoas tóxicas ou vá a lugares que drenam sua energia, não é cuidar de si mesmo ou amar a si mesmo.

Fazer coisas, estar com pessoas e em espaços que não fazem você se sentir bem, faz com que você seja infectado e interaja com uma vibração de baixa energia.

O que você precisa é vibrar alto e sua energia vital alta, e para isso é essencial estar cercado por pessoas e lugares que o ajudem.

Uma pessoa que se ama se protege de tudo que não lhe faz bem.

Evite tudo o que não o beneficia. E se for necessário parar de ver aquela pessoa que te machuca tanto, faça-o.

Cuide de ladrões de energia e identifique vampiros de energia.

Preparações à base de plantas para cólicas menstruais

Você é daqueles que experimentaram vários medicamentos e ainda não conseguem acalmar as cólicas menstruais todos os meses?

Todo mês as mulheres enfrentam o ciclo menstrual. Isso envolve remover e expulsar um ovo não fertilizado.

Esse processo termina com uma hemorragia conhecida como menstruação, período ou período.

Esse ciclo é considerado um fenômeno natural, como a respiração ou o processo de digestão.

No entanto, o desconforto da menstruação varia de acordo com a mulher.

Quando o período menstrual é muito doloroso, geralmente é chamado de dismenorreia ou cólica menstrual .

Isso apresenta sintomas como dor de barriga, dores agudas na parte inferior do abdômen, tontura, náusea e dor na região lombar.

Infusões de ervas naturalmente podem ajudar a combater esses sintomas com a mesma eficácia que os medicamentos.

Gengibre para acalmar cólicas menstruais

Está provado que o uso de gengibre é mais eficaz que o uso de medicamentos para acalmar as cólicas menstruais, como o ibuprofeno.

Uma bebida recomendada para o tratamento de cólicas menstruais é a que mistura gengibre com camomila.

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • Uma colher de sopa de gengibre picado ou em pó (15 g)
  • 1 colher de sopa de folhas ou flores de camomila (15 g)

Preparação

  • Misture os ingredientes acima em uma tigela junto com a água.
  • Aqueça e ferva por cinco minutos.
  • Após o tempo indicado, retire do fogo e deixe a solução resultante aquecer por pelo menos dez minutos.
  • Coe e adoce a gosto.
  • É importante beber duas ou três xícaras desta infusão por dia para acalmar as cólicas menstruais.

Canela

A canela tem propriedades que reduzem o desconforto causado pela dismenorreia.

Também controla sangramento menstrual excessivo , náusea, vômito e dor abdominal .

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 2 ou 3 paus de canela

Preparação

  • Aqueça a água em uma tigela.
  • Quando estiver fervendo, os paus de canela são adicionados e deixados em infusão por pelo menos um minuto.
  • Retire do fogo, tampe e deixe descansar por um período de cinco minutos.
  • Em seguida, é tenso, adoçado a gosto e consumido.

Durante o período, e para acalmar as cólicas menstruais, é aconselhável beber duas a três xícaras dessa infusão  por dia.

Alecrim

Uma investigação realizada no México postulou as propriedades benéficas que o alecrim possui para o organismo.

Entre eles, destaca-se o uso como calmante para cólicas menstruais.

Além disso, regula o período menstrual .

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 1 colher de sopa de erva alecrim (15 g)

Preparação

  • Aqueça a água e , quando ferver, adicione as colheres de sopa de alecrim.
  • Retire do fogo, deixe descansar por um período de dez minutos, coe a bebida e adoça a gosto.
  • Também é recomendável consumir duas a três xícaras por dia.

Outra maneira de combater os efeitos das cólicas menstruais é colocar a bebida recém-fervida em um recipiente e inalar o vapor .

Manjericão

O manjericão também pode reduzir o desconforto causado por cólicas menstruais e pode até suplantar o uso de medicamentos nesses casos.

Isso foi demonstrado por uma pesquisa realizada na Colômbia, que também destaca que  “esta erva pode ser uma alternativa útil no tratamento da dismenorreia” .

O manjericão pode ser usado de diferentes maneiras e pode até ser adicionado a pratos de comida.

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 2 colheres de sopa de manjericão (30 g)

Preparação

  • Aqueça a água junto com o manjericão em uma tigela.
  • Quando ferver, retire do fogo e deixe esfriar.
  • Adoce para provar e consumir em xícaras pequenas a cada hora e meia para aliviar o desconforto da menstruação.

Esqueça as cólicas menstruais com remédios tradicionais

Essas infusões ajudam a equilibrar e diminuir os efeitos causados ​​pelas cólicas menstruais.

Eles são uma excelente opção se você deseja reduzir o consumo de produtos químicos para lidar com o problema.

Lembre-se de complementar o tratamento da dismenorreia seguindo uma dieta saudável .

Além disso, a prática de atividade física  ajudará você a regular o fluxo sanguíneo, e massagens nas áreas abdominal e lombar proporcionarão alívio.