Por que Aumentar a Auto-estima e ter Amor Próprio?

Quando você fala sobre amor, geralmente pensa apenas no relacionamento, mas o amor vai muito além. É fundamental começar com o básico e o essencial: seu amor próprio.

Você só pode entregar o que lhe pertence, e isso inclui o amor que sente por si mesmo. Se você se ama, só pode amar o outro.

É impossível fingir que a outra pessoa preenche o vazio que você sente dentro de si. O mesmo acontece se você estiver procurando por um parceiro que o ame, porque você não se ama.

Amar a si mesmo é a chave para sua dignidade e sua própria aceitação, para que você saiba o que permite em sua vida e o que não.

A auto-estima está intimamente relacionada à auto-estima , pois quanto mais você se ama, maior será a sua auto-estima. Portanto, se você deseja ter alta auto-estima, trabalhe em se amar e em se aceitar como você é.

O que é amor próprio?

Como você olha e o que pensa de si mesmo integra a percepção e o amor que tem por si mesmo.

Amar, aceitar, valorizar mostram que você tem alta auto-estima. Aceitação, respeito e dignidade fazem os outros apreciá-lo da mesma maneira.

O amor próprio depende exclusivamente de você e, como conseqüência, apenas você pode amar e amar a si mesmo como ninguém.

O amor próprio reflete o relacionamento, sentimentos e pensamentos que você tem sobre seu corpo físico, seu caráter, atitudes e valores. Tudo isso se refletirá na maneira como os outros o vêem e em sua vida em geral.

Algumas características do amor próprio são:

  • Você se ama, se respeita e se valoriza,
  • Você tem alta auto-estima,
  • Você sabe quem você é e o que você quer,
  • Você se sente feliz e abundante,
  • Você se aceita como é,
  • Você tem um belo relacionamento com seu corpo físico,
  • Você se sente digno de amar e ser amado,
  • Você se sente merecedor,
  • Você tem confiança em si mesmo,
  • Você faz o seu melhor.
  • Você sente compaixão por si mesmo.
  • Você se trata bem,
  • Você está focado em si mesmo, seu propósito e seus valores.

Como ter amor próprio? 

A Beth Russo ensina no Curso Relacionamentos Amorosos que ela criou que o amor próprio está diretamente relacionado à auto-estima e dignidade. Isso significa que, seja qual for o aspecto que você queira melhorar em sua vida, você deve observar como se parece e como se trata.

Baixa auto-estima, baixa auto-estima e falta de dignidade fazem com que você não saiba quem é e o que deseja; o que gera tristeza, dependência emocional, desvalorização, insegurança.

Então, dou-lhe atividades para trabalhar e aumentar a auto-estima, e assim você começa a se amar a partir de hoje.

1. Torne-se consciente do seu diálogo interno

Tudo o que você diz a si mesmo acredita e está gravado em você. É por isso que é importante que você se trate com amor, paciência, compaixão e perceba como é o relacionamento consigo mesmo.

A forma como você fala e como você deixá-los tratá-lo , mostra se o seu próprio amor é alto ou baixo.

Identifique como você se descreve se alguém lhe perguntar quem você é; como se fosse uma autobiografia. E perceba se nessas palavras a maioria são virtudes e talentos que você possui; Ou, pelo contrário, são defeitos e coisas que você não gosta em si mesmo.

Trabalhar nele permitirá que você projete o mundo e as pessoas que se amam é essencial.

Quando comecei a me tratar com amor e a me dizer coisas bonitas, tudo mudou. A maneira como ele olhou para mim foi transformada e agora sou capaz de perceber a pessoa que sou. Isso me ajudou a não permitir que alguém me desrespeitasse e, também, a dizer não quando sinto muito.

2. Pratique o autocuidado

Cuidar de si e cuidar de si é um sinal de estar ciente de suas necessidades e saber o que você precisa o tempo todo.

O autocuidado pode ser um pouco de carinho para o corpo físico, como uma massagem relaxante ou ir ao cabeleireiro.

Mas, também, é possível fazer mais doações internas, como, por exemplo, designar um dia por semana para ter um tempo pessoal no qual você realiza atividades que o conectam a você: ioga, escrita, leitura, meditação etc.

Reserve um momento para si mesmo e pergunte a si mesmo o que precisa agora.

3. Cuide da sua energia pessoal

Cerque-se de pessoas tóxicas ou vá a lugares que drenam sua energia, não é cuidar de si mesmo ou amar a si mesmo.

Fazer coisas, estar com pessoas e em espaços que não fazem você se sentir bem, faz com que você seja infectado e interaja com uma vibração de baixa energia.

O que você precisa é vibrar alto e sua energia vital alta, e para isso é essencial estar cercado por pessoas e lugares que o ajudem.

Uma pessoa que se ama se protege de tudo que não lhe faz bem.

Evite tudo o que não o beneficia. E se for necessário parar de ver aquela pessoa que te machuca tanto, faça-o.

Cuide de ladrões de energia e identifique vampiros de energia.

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