Preparações à base de plantas para cólicas menstruais

Você é daqueles que experimentaram vários medicamentos e ainda não conseguem acalmar as cólicas menstruais todos os meses?

Todo mês as mulheres enfrentam o ciclo menstrual. Isso envolve remover e expulsar um ovo não fertilizado.

Esse processo termina com uma hemorragia conhecida como menstruação, período ou período.

Esse ciclo é considerado um fenômeno natural, como a respiração ou o processo de digestão.

No entanto, o desconforto da menstruação varia de acordo com a mulher.

Quando o período menstrual é muito doloroso, geralmente é chamado de dismenorreia ou cólica menstrual .

Isso apresenta sintomas como dor de barriga, dores agudas na parte inferior do abdômen, tontura, náusea e dor na região lombar.

Infusões de ervas naturalmente podem ajudar a combater esses sintomas com a mesma eficácia que os medicamentos.

Gengibre para acalmar cólicas menstruais

Está provado que o uso de gengibre é mais eficaz que o uso de medicamentos para acalmar as cólicas menstruais, como o ibuprofeno.

Uma bebida recomendada para o tratamento de cólicas menstruais é a que mistura gengibre com camomila.

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • Uma colher de sopa de gengibre picado ou em pó (15 g)
  • 1 colher de sopa de folhas ou flores de camomila (15 g)

Preparação

  • Misture os ingredientes acima em uma tigela junto com a água.
  • Aqueça e ferva por cinco minutos.
  • Após o tempo indicado, retire do fogo e deixe a solução resultante aquecer por pelo menos dez minutos.
  • Coe e adoce a gosto.
  • É importante beber duas ou três xícaras desta infusão por dia para acalmar as cólicas menstruais.

Canela

A canela tem propriedades que reduzem o desconforto causado pela dismenorreia.

Também controla sangramento menstrual excessivo , náusea, vômito e dor abdominal .

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 2 ou 3 paus de canela

Preparação

  • Aqueça a água em uma tigela.
  • Quando estiver fervendo, os paus de canela são adicionados e deixados em infusão por pelo menos um minuto.
  • Retire do fogo, tampe e deixe descansar por um período de cinco minutos.
  • Em seguida, é tenso, adoçado a gosto e consumido.

Durante o período, e para acalmar as cólicas menstruais, é aconselhável beber duas a três xícaras dessa infusão  por dia.

Alecrim

Uma investigação realizada no México postulou as propriedades benéficas que o alecrim possui para o organismo.

Entre eles, destaca-se o uso como calmante para cólicas menstruais.

Além disso, regula o período menstrual .

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 1 colher de sopa de erva alecrim (15 g)

Preparação

  • Aqueça a água e , quando ferver, adicione as colheres de sopa de alecrim.
  • Retire do fogo, deixe descansar por um período de dez minutos, coe a bebida e adoça a gosto.
  • Também é recomendável consumir duas a três xícaras por dia.

Outra maneira de combater os efeitos das cólicas menstruais é colocar a bebida recém-fervida em um recipiente e inalar o vapor .

Manjericão

O manjericão também pode reduzir o desconforto causado por cólicas menstruais e pode até suplantar o uso de medicamentos nesses casos.

Isso foi demonstrado por uma pesquisa realizada na Colômbia, que também destaca que  “esta erva pode ser uma alternativa útil no tratamento da dismenorreia” .

O manjericão pode ser usado de diferentes maneiras e pode até ser adicionado a pratos de comida.

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 2 colheres de sopa de manjericão (30 g)

Preparação

  • Aqueça a água junto com o manjericão em uma tigela.
  • Quando ferver, retire do fogo e deixe esfriar.
  • Adoce para provar e consumir em xícaras pequenas a cada hora e meia para aliviar o desconforto da menstruação.

Esqueça as cólicas menstruais com remédios tradicionais

Essas infusões ajudam a equilibrar e diminuir os efeitos causados ​​pelas cólicas menstruais.

Eles são uma excelente opção se você deseja reduzir o consumo de produtos químicos para lidar com o problema.

Lembre-se de complementar o tratamento da dismenorreia seguindo uma dieta saudável .

Além disso, a prática de atividade física  ajudará você a regular o fluxo sanguíneo, e massagens nas áreas abdominal e lombar proporcionarão alívio.

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