Você é daqueles que experimentaram vários medicamentos e ainda não conseguem acalmar as cólicas menstruais todos os meses?
Todo mês as mulheres enfrentam o ciclo menstrual. Isso envolve remover e expulsar um ovo não fertilizado.
Esse processo termina com uma hemorragia conhecida como menstruação, período ou período.
Esse ciclo é considerado um fenômeno natural, como a respiração ou o processo de digestão.
No entanto, o desconforto da menstruação varia de acordo com a mulher.
Quando o período menstrual é muito doloroso, geralmente é chamado de dismenorreia ou cólica menstrual .
Isso apresenta sintomas como dor de barriga, dores agudas na parte inferior do abdômen, tontura, náusea e dor na região lombar.
Infusões de ervas naturalmente podem ajudar a combater esses sintomas com a mesma eficácia que os medicamentos.
Gengibre para acalmar cólicas menstruais
Está provado que o uso de gengibre é mais eficaz que o uso de medicamentos para acalmar as cólicas menstruais, como o ibuprofeno.
Uma bebida recomendada para o tratamento de cólicas menstruais é a que mistura gengibre com camomila.
Ingredientes
- 1 ½ xícara de água (375 ml)
- Uma colher de sopa de gengibre picado ou em pó (15 g)
- 1 colher de sopa de folhas ou flores de camomila (15 g)
Preparação
- Misture os ingredientes acima em uma tigela junto com a água.
- Aqueça e ferva por cinco minutos.
- Após o tempo indicado, retire do fogo e deixe a solução resultante aquecer por pelo menos dez minutos.
- Coe e adoce a gosto.
- É importante beber duas ou três xícaras desta infusão por dia para acalmar as cólicas menstruais.
Canela
A canela tem propriedades que reduzem o desconforto causado pela dismenorreia.
Também controla sangramento menstrual excessivo , náusea, vômito e dor abdominal .
Ingredientes
- 1 ½ xícara de água (375 ml)
- 2 ou 3 paus de canela
Preparação
- Aqueça a água em uma tigela.
- Quando estiver fervendo, os paus de canela são adicionados e deixados em infusão por pelo menos um minuto.
- Retire do fogo, tampe e deixe descansar por um período de cinco minutos.
- Em seguida, é tenso, adoçado a gosto e consumido.
Durante o período, e para acalmar as cólicas menstruais, é aconselhável beber duas a três xícaras dessa infusão por dia.
Alecrim
Uma investigação realizada no México postulou as propriedades benéficas que o alecrim possui para o organismo.
Entre eles, destaca-se o uso como calmante para cólicas menstruais.
Além disso, regula o período menstrual .
Ingredientes
- 1 ½ xícara de água (375 ml)
- 1 colher de sopa de erva alecrim (15 g)
Preparação
- Aqueça a água e , quando ferver, adicione as colheres de sopa de alecrim.
- Retire do fogo, deixe descansar por um período de dez minutos, coe a bebida e adoça a gosto.
- Também é recomendável consumir duas a três xícaras por dia.
Outra maneira de combater os efeitos das cólicas menstruais é colocar a bebida recém-fervida em um recipiente e inalar o vapor .
Manjericão
O manjericão também pode reduzir o desconforto causado por cólicas menstruais e pode até suplantar o uso de medicamentos nesses casos.
Isso foi demonstrado por uma pesquisa realizada na Colômbia, que também destaca que “esta erva pode ser uma alternativa útil no tratamento da dismenorreia” .
O manjericão pode ser usado de diferentes maneiras e pode até ser adicionado a pratos de comida.
Ingredientes
- 1 ½ xícara de água (375 ml)
- 2 colheres de sopa de manjericão (30 g)
Preparação
- Aqueça a água junto com o manjericão em uma tigela.
- Quando ferver, retire do fogo e deixe esfriar.
- Adoce para provar e consumir em xícaras pequenas a cada hora e meia para aliviar o desconforto da menstruação.
Esqueça as cólicas menstruais com remédios tradicionais
Essas infusões ajudam a equilibrar e diminuir os efeitos causados pelas cólicas menstruais.
Eles são uma excelente opção se você deseja reduzir o consumo de produtos químicos para lidar com o problema.
Lembre-se de complementar o tratamento da dismenorreia seguindo uma dieta saudável .
Além disso, a prática de atividade física ajudará você a regular o fluxo sanguíneo, e massagens nas áreas abdominal e lombar proporcionarão alívio.
